Trouvez le meilleur rouleau en mousse qui vous convient

Les meilleurs rouleaux en mousse conçus pour vous EVA Fitness

Trouvez le meilleur rouleau en mousse qui vous convient !

Pour améliorer votre santé trouvez le meilleur rouleau en mousse

Chez Successful Sites France notre mission est de vous aider à trouver les meilleurs produits tendances dont vous avez besoin et que vous voulez acheter en ligne grâce à nos milliers d’heures de recherches. Nous vous offrons une évaluation fiable de la qualité des produits, et nous vous communiquons là où vous pouvez les trouver au meilleur prix. Nous travaillons dur pour nous assurer que vous êtes entièrement satisfait de notre niveau de service, de notre réactivité et de nos mesures. Nos abonnés sont notre priorité numéro un ! Vous pouvez en lire plus ici.

Ces derniers temps, il semblerait que tout le monde utilise les rouleaux en mousse. Un nombre croissant de professionnels de la santé et du bien être – kinésithérapeutes, massothérapeutes et entraîneurs personnels – prônent les bienfaits de l’auto-massage sur les tissus musculaires pour améliorer la souplesse musculaire, réduire la raideur et même la douleur lors des exercices physiques. Les salles de sports et les centres spécialisés en sont tous équipés, mais comment savoir quels produits sont les mieux adaptés pour une utilisation à la maison?

Pour le savoir, nous avons fait quelques tests pour vous, en réduisant ainsi des centaines d’options à une sélection de quelques rouleaux parmi les plus populaires, et grâce à notre groupe d’experts et de leurs muscles qui ont passé plus de 40 heures à essayer la pression et la compression de chacun des rouleaux. Le résultat est tombé c’est le rouleau en mousse qui délivre tous ses bienfaits et prouve que vous n’avez pas besoin de dépenser beaucoup pour obtenir des résultats.

Le meilleur rouleau en mousse pour tout le monde

Pour le relâchement auto-myofasciale (SMR), ainsi que pour l’utilisation lors de certains exercices, le rouleau en mousse haute densité vous offre des bienfaits pour moins de 30 €. Son cylindre a une texture en surface légèrement rugueuse qui empêche de glisser contre les vêtements ou le sol, et sa taille permet d’utiliser des techniques que les petits rouleaux ne peuvent pas, comme les étirements qui impliquent l’utilisation de sa longueur. Le seul inconvénient est pour les personnes sensibles qui pourraient trouver sa densité trop ferme – comme n’importe quel rouleau noir.

EVA Fitness Rouleau en Mousse

Le meilleur rouleau en mousse selon Successful Sites

Prix actualisé le 30/11/17

Le rouleau en mousse de yoga EVA est un appareil  qui aide  les amateurs et les utilisateurs peu souples. Ce type de rouleau est extrêmement utile pour les exercices du bas du corps. De plus, il est idéal pour rouler sur le dos, améliorer sa préparation, et peut être utilisé à la maison ou dans les salles de sports. Il va garder sa forme même après une utilisation importante et sur une longue durée. EVA Fitness est fabriqué à partir de mousse à haute épaisseur, avec une surface morcelée, qui est délicate au toucher. Idéal pour entraîner le corps car il soulage les muscles des jambes, des fessiers, les ischio-jambiers, ce rouleau étend les muscles et les ligaments par l’expansion du flux sanguin et la dissémination dans les tissus délicats. C’est un appareil parfait pour le yoga, le pilate, les activités de bien-être, la physiothérapie et la récupération.

Les roulements fermes vous procureront les mêmes sensations que les  mains de votre kiné ou votre masseur. Tout le long du rouleau en mousse,  des bosses et des fentes agissent sur vos muscles pour recréer les effets d’un massage du dos.

Il n’y a vraiment pas beaucoup de choses négatives à dire sur ce rouleau, à part le fait que pour certaines personnes, il peut être trop ferme, au moins comme un rouleau d’entrée de gamme. Si c’est votre cas : continuez la lecture vers le bas.

Le rouleau en mousse de haute qualité

Ce sont des rouleaux extraordinaires qui ne sont pas notre meilleur choix car ils sont vraiment chers. Le rouleau en mousse noire EPP (polypropylène allongé), d’épaisseur ferme, a le niveau de qualité le plus élevé et est le meilleur pour réduire les tensions musculaires.

Long Foam Roller​

Trouvez le bon rouleau en mousse conçu pour votre utilisation.

Prix actualisé le 30/11/17

C’est un rouleau en mousse expert premium pour les muscles et le traitement non intrusif du dos, mais aussi pour le yoga, les pilates, les jeux et les exercices de bien-être. Mettez-vous en forme et restez FIT!

Si vous ressentez des douleurs musculaires, des gênes au point d’influencer votre exercice, les douleurs auto-myofasciales peuvent être soulagées par des rouleaux en mousse qui allègent les tensions musculaires et vous aident dans votre récupération pour vous permettre de reprendre le bon chemin. Diminuez également votre stress dû au travail et offrez vous un cadre de vie plus agréable. Il est vraiementIdéal pour étendre les muscles endoloris et réduire la cellulite.

Génial aussi !

Si vous êtes un débutant ou vous vous remettez d’une blessure, ces rouleaux sont peut-être plus faciles à utiliser que les rouleaux à forte densité. Cependant ce type de mousse, de quelque manière que ce soit, est susceptible d’être moins résistante et d’être tordue à long terme à cause du fait que l’air est  expulsé. Ces rouleaux ne sont pas trop délicats (ils sont décrits comme «semi-ferme» sur le site de l’entreprise), ce qui signifie qu’il aura une durée de vie suffisante avant que vous soyez prêt à passer à un modèle plus ferme.

Gaiam Restore Total Body Rouleau en mousse

Pour les novices qui essayent pour la première fois (ou ceux qui ont un seuil de douleur faible), le rouleau de moyenne densité de Gaiam Restore offre un peu plus de souplesse qu’un rouleau noir ferme, mais il garde toujours sa forme sous pression.

Quand vous essayez un rouleau pour la première fois, il se peut que vous vous fassiez mal. Le rouleau en mousse Total Body Gaiam Restore, fait de mousse de polyéthylène, est moins dense et donc exerce moins de pression sur les muscles que les rouleaux fermes en matériau EPP. Mais il n’est pas non plus trop mou au point qu’il se déforme immédiatement sous le poids, et sa taille de 36 pouces le rend utile pour toutes sortes d’exercices de roulement. Cependant, en raison de la nature du matériau – sans parler du fait que les muscles vont s’habituer et nécessiter une pression plus ferme au fur et à mesure du temps – il est peu probable qu’il durera aussi longtemps qu’un rouleau noir standard.

Rouleau en mousse EPP

Trois dimensions rouleau en mousse EPP

Prix actualisé le 30/11/17

Destiné à être utilisé pour les traitements médicaux, et la récupération après l’effort basée sur des exercices et des séances de pilates ou de yoga, le rouleau en mousse noir MSG est celui qui est utilisé avec l’épaisseur la plus remarquable. Il peut calmer les tensions musculaires ou les blessures, en effectuant un traitement de décharge dynamique sur les zones de déclenchement, auto-masser les tissus sensibles et éliminer  la douleur.

Les experts utilisent des rouleaux d’épaisseur élevée pour enlever les tensions musculaires profondes dans les points les plus éloignés, y compris dans la bande iliotibiale (bande IT), les ischio-jambiers ou les quadriceps. Les rouleaux en mousse noire MSG ne se dégraderont pas et ne perdront pas leur forme après une forte utilisation.

Soulagement en profondeur

ProSource Sports Médecine Rouleau en mousse 24″x6″

Parmi les rouleaux à texture, ProSource, avec ses différentes surfaces, offre la plus grande polyvalence pour soulager les noeuds dans tous vos muscles lorsque vous les trouvez.

Parfois, un rouleau lisse ne peut tout simplement pas accéder dans des noeuds fasciaux très serrés – à cause de sa forme incurvée. Grâce à sa variété de bosses et de boutons, ProSource Sports Medicine Roller 24 « x6 » vous permet de cibler facilement les différentes zones. Avec sa longueur relativement plus longue (il est également disponible dans un modèle plus petit de 13 pouces), vous pouvez toujours atteindre des zones assez grandes, comme vos fessiers ou le haut du dos. Il ne roule pas aussi facilement que les rouleaux à surface lisse ou ceux avec une texture plus régulière, mais en tant que produit SMR supplémentaire (ce qui est ce qu’il devrait être), c’est génial.

Adhésions – points de déclenchement, ou ce que l’on appelle couramment  «noeuds» – est souvent dû à du stress qui s’accumule. Ces points de tension ont souvent besoin d’une pression soutenue pour les aider à se rompre, puis d’un frottement (roulage) pour les lisser. ProSource Sports Médecine Roller 24 « x6 », a des bosses surélevées et des zones plus lisses pour offrir le meilleur traitement possible. Il est beaucoup plus intense qu’un rouleau rond lisse, et il ne roule pas aussi bien que les rouleaux entièrement ronds ou d’autres rouleaux texturés comme le TriggerPoint Grid 2.0. Mais si l’intensité de massage est votre objectif global, ProSource est celui qu’il vous faut. Il est également disponible dans une longueur plus petite de 13 pouces, ce qui le rend moins cher mais pas aussi polyvalent que le 24 pouces, c’est pourquoi nous vous recommandons ce dernier.

Tiger Tail The Classic 18″ Muscle Rouleau de massage Stick

Pour les SMR portables, Tiger Tail est un bâton de massage roulant avec un noyau en plastique enveloppé dans de la mousse dense finement texturée. Il est léger mais peut vraiment atteindre les endroits les plus étroits.

Tiger Tail The Classic 18″ Muscle Roller Massage Stick en forme de rouleau est composé de plastique recouvert de mousse avec des poignées caoutchoutées confortables. Compte tenu de sa petite taille, il est idéal pour les voyages mais également pour atteindre les plus petits endroits sur le corps, en particulier le cou et les mollets. D’un autre côté, il n’est pas aussi bon que les grands SMR qui couvrent une plus grande surface de muscles – vous ne pouvez pas obtenir le même niveau de pression ou de couverture que vous avez en étant couché sur un grand rouleau de mousse, donc il est plus conseillé comme un produit de secours.

De nombreuses marques de rouleaux de 6 pouces de diamètre, y compris notre choix, sont généralement de taille plus petite, typiquement 12 et 18 pouces, ils sont ainsi plus facilement transportables. Mais si vous ne voulez pas que votre rouleau prenne trop de place dans votre sac de sport ou votre valise, regardez du côté des rouleaux portatifs. Le Tiger Tail 18 « (The Classic) est notre choix de rouleau portable avec sa surface lisse. Son petit diamètre permet un travail sur les points de déclenchement plus ciblé, mais sa longueur de 18 pouces est idéale pour la plupart des parties du corps. Parce qu’il est plus difficile d’accéder à certains muscles (comme le haut du dos) à l’aide d’un rouleau portable et que vous n’obtiendrez pas la pression maximale comme avec un modèle sur sol, il est préférable de compléter votre SMR avec un autre plus.

Pourquoi devriez-vous nous faire confiance ?

Je suis un entraîneur personnel (NASM-CPT), un entraîneur de course à pieds avec deux niveaux (USATF niveau 1 et RRCA), et une personne souffrant de peu de souplesse et de tensions musculaires. Blague à part, j’utilise depuis 4 ans les rouleaux en mousse et j’en ai testé de nombreux types et textures différents dans ma quête de la meilleure version auto-myofasciale. Je suis également un ancien rédacteur en chef du magazine Good Housekeeping, où j’étais l’auteur principal du Good Housekeeping Institute, travaillant en étroite collaboration avec les scientifiques des laboratoires pour tester toutes sortes de produits de consommation. (J’écris aussi des critiques de tapis de yoga et de fitness pour Wirecutter).

Pour trouver les meilleurs rouleaux en mousse, j’ai recruté deux testeurs experts: la massothérapeute Polina Savelieva, LMT, propriétaire d’Active Outlook Massage à Astoria, New York, qui est également un entraîneur personnel certifié et un entraîneur de triathlon USAT; et le physiothérapeute Matthew Rector, PT, DPT, directeur du développement des affaires de H&D Physical Therapy à New York, et certifié en sciences fonctionnelles appliquées de l’Institut Grey. J’ai également interviewé Michael Fredericson, MD, professeur de médecine du sport à l’Université de Stanford et auteur des techniques des rouleaux en mousse pour le massage, les étirements et la flexibilité améliorée; Lindsay Lopez, propriétaire de Form Pilates à New York, pour ses exercices de rouleau; et Jon Graff, directeur du marketing chez le fabricant d’équipements SPRI, pour en savoir plus sur les matériaux et la fabrication de rouleaux en mousse.

Pour qui est-ce ?

Comme mentionné dans la toute première phrase de l’article, c’est pour presque tout le monde. L’utilisation des rouleaux en mousse est une technique de relâchement auto-myofascial (SMR), ou d’auto-massage, pour allonger le fascia qui recouvre les muscles, ce qui, lorsqu’il est restreint, peut provoquer une raideur musculaire et des adhérences (nœuds). En termes simples, un rouleau en mousse est le masseur du pauvre. En ciblant les zones musculaires et en utilisant à la fois la gravité (placer le muscle au sommet du rouleau) et la friction (l’action de roulement), vous pouvez efficacement casser et éliminer les tissus resserrés. C’est bon pour tous ceux qui s’asseyent beaucoup (l’aponévrose peut se serrer en réponse à une sédentarité trop longue), ceux qui bougent beaucoup (l’aponévrose peut se resserrer quand ils sont au repos) et tous ceux qui aiment travailler dehors (l’aponévrose peut se resserrer en réponse à un surmenage, et peut également se resserrer dans d’autres endroits pour compenser les muscles qui sont surmenés).

Comment nous avons choisi ?

Nos experts s’accordent à dire qu’un rouleau à surface lisse de 6 pouces de diamètre et de 36 pouces de long est le meilleur outil général pour SMR, car il est le plus polyvalent pour les zones musculaires plus grandes et plus petites, et il peut être utilisé comme accessoire lors de vos séances d’entraînement. Bien que les rouleaux plus petitss puissent convenir pour certaines parties du corps, seuls les longs rouleaux vous permettent, par exemple, de vous allonger confortablement sur toute la longueur pour rouler doucement sur vos muscles du dos ou vous étirer le haut de votre corps. Et dans la plupart des cas, vous voulez que le matériel le plus solide que vous pouvez tolérer puisse aller aussi loin que vous le pouvez – certains entraîneurs que je connais utilisent des tuyaux en PVC et enlèvent entièrement la mousse ! Un rouleau à bosses, strié ou autrement texturé peut être utile pour cibler des nœuds spécifiques (connus sous le nom de points de déclenchement) ou pour quelqu’un qui préfère un travail encore plus profond. Et une option portative qui rentre dans un sac de sport est idéale pour le transport, pour atteindre des muscles plus petits (par exemple, le cou, les chevilles) ou pour travailler en équipe, si vous avez la chance d’avoir quelqu’un qui utilisera le rouleau sur vous. De plus, parce que vous ne pouvez pas produire autant de pression en poussant avec vos bras que quand vous êtes couchés sur un rouleau (ah, gravité!), le rouleau portable est meilleur comme outil secondaire mais probablement pas le meilleur en tant que votre rouleau principal. De même, d’autres outils, tels que des balles en caoutchouc fermes ou des rouleaux plus petits, sont également disponibles et sont parfaits pour des objectifs très spécifiques, mais en raison de leur spécificité, nous ne les avons pas examiné pour ce test.

Pour choisir les produits que nous avons testés, j’ai passé des heures à lire des descriptions et des critiques en ligne, ainsi que des recommandations éditoriales de la part de Health, BestProducts.com et Men’s Fitness. J’ai également pris en compte la réputation des entreprises pour la qualité. J’ai ensuite sélectionné des produits représentatifs de chacun des trois types: grand lisse, grand texturé et transportable.

Retrouvez des articles en lien avec ce que vous avez regardé : 

Découvrez vite le meilleur sèche cheveux !

Le meilleur sèche cheveux pour améliorer vos astuces beauté.

Quel est le meilleur sèche cheveux pour vous ?

Le meilleur sèche cheveux pour améliorer vos astuces beauté.

Chez Successful-sites France, nous recherchons pour vous le meilleur site de vente en ligne pour acheter vos produits.

Nos équipes passent des heures à rechercher, comparer, tester pour vous des produits dans des domaines variés tels que le fitness, le sport, la santé et vous propose le meilleur site en ligne proposant le meilleur produit au meilleur prix pour vous. Nous avons étudié les meilleurs produits pour vos offrir toujours plus d’astuces beauté.

Après plus de 20 heures de recherche et d’entrevues, plus de 10 heures à mettre 12 sèches cheveux au maximum de puissance et de chaleur, de coiffures, nous sommes passés à travers toutes les offres de marketing et avons constaté que les promesses sont souvent abusives. Pour la plupart d’entre nous, nous pensons que le Riwa Q7 2200W Hair Dryer Ionic Hair Blower Professional  est le meilleur.

Après une autre série de tests, nous avons conclu que le Riwa Q7 2200W Hair Dryer Ionic Hair Blower Professional  est le meilleur sèche cheveux adapté à tous. Notre premier choix précédent, Hair Country Pro Ionique continue d’être en bonne position par rapport au Riwa Q7 2200W Hair Dryer Ionic Hair Blower Professional , et est maintenant à la deuxième place. Nous avons également ajouté une deuxième option budgétaire, un Rowenta CV8730 Sèche-cheveux Infini Pro.

Rowenta CV8730 Sèche-cheveux Infini Pro

 Riwa Q7 2200W Hair Dryer Ionic Hair Blower Professional

Hair Country
Pro Ionique

Rowenta CV8730 Sèche-cheveux Infini Pro

Le meilleur sèche cheveux pour améliorer vos astuces beauté.

Prix actualisé le 04/12/17

Nous croyons que Rowenta est le meilleur pour la plupart des gens. Avec un poids léger et facile à manipuler il est livré avec deux diffuseurs.  Le Rowenta, ce modèle, a un design très élégant, ce qui permet une bonne manipulation.

Si vous l’essayez,  sachez que c’est l’un des plus rapides parce qu’il couvre une grande zone de séchage avec une une grande puissance qui atteint des vitesses allant jusqu’à 120 km/h et il permet un temps de séchage ultra rapide. Il est d’une grande précision. Les boutons sont grands et facilement accessibles, de plus que le câble a une bonne largeur longitudinale pour une meilleure utilisation. Il offre un traitement comparable à celui d’un professionnel et lisse tout en gardant l’hydratation pour un cheveu doux et facile à coiffer.

De plus, la récupération de la sortie d’air en céramique améliore l’effet ionique avec une chaleur radiante délicate. Avec sa couleur noire brillante et son design simple, il sera plus que bien accroché à côté de votre miroir de salle de bain. Un des séchoirs les plus légers que nous avons testé, ce modèle est fait pour sécher rapidement les cheveux mouillés.

Successful Sites France logo pour les articles

 Riwa Q7 2200W Hair Dryer Ionic Hair Blower Professional

Trouvez le meilleur sèche cheveux pour vous

Prix actualisé le 04/12/17

Pour une utilisation  professionnelle, il ne brûle pas le cheveux grâce à ses 3 vitesses, le réglage se fait aisément. Sa fonction ionique le rend encore plus utile car il protège les cheveux des brûlures.

Le principe du sèchecheveux ionique est d’envoyer des ions dans les cheveux, en même temps que l’air, ce qui aurait pour effet de lutter contre l’électricité statique et de fragmenter les gouttes d’eau. … Or, on sait que les cheveux sont abîmés par un séchage trop chaud et trop prolongé.

Il est livré avec 1 concentrateur pour un lissage parfait et 2 diffuseurs. Sa couleur, blanche, en fait un en plus un modèle esthétique.

Notre sèche-cheveux préféré a un poids léger et un long cordon, et est à égalité pour la puissance de son souffle d’air le plus chaud et le plus rapide parmi les modèles que nous avons testés.

Successful Sites France logo pour les articles

Hair Country Pro Ionique

Les meilleurs produits de beauté pour vous sont chez Successful Sites France

Prix actualisé le 04/12/17

Parmi les sèches cheveux que nous avons testés,  le Hair Country 220V 2000W Pro Hair Dryer Ceramic Ionic Fast Styling Blow Dryeless est à une des meilleures combinaisons de fonctionnalités que nous considérons, de loin, même par rapport aux séchoirs qui coûtent des centaines d’euros. Les boutons de ce modèle sont à l’avant de la poignée, de sorte que vous pouvez facilement les régler pendant que vous vous sécher les cheveux. Le Hair Country 220V 2000W Pro Hair Dryer Ceramic Ionic Fast Styling Blow Dryeless est livré avec deux concentrateurs et un peigne, bien utile pour un bon lissage des cheveux. Il n’est pas livré avec  un diffuseur.

Si notre premier choix est épuisé,  ou si vous souhaitez avoir un sèche-cheveux livré avec un diffuseur. Autrefois notre premier choix, ce modèle a un design très similaire à celle de notre premier choix d’aujourd’hui.  Il est classé parmi les plus rapides et plus légers des sèches cheveux que nous avons testés. Les boutons sont grands et facilement accessibles à l’avant de la poignée.

Successful Sites France logo pour les articles

Qui devrait avoir ces sèches cheveux ?

Si vous ne pouvez pas quitter la maison avec les cheveux mouillés pour des raisons esthétiques ou parce qu’il gèle à l’extérieur et que vous ne voulez pas que votre tête soit couverte de stalactites, vous avez besoin d’un sèche-cheveux. Vous devez de toute façon en avoir un même si vous décidez d’utiliser d’autres appareils chauffants  pour vos cheveux. Vous devez vous assurer d’avoir vos cheveux secs si vous utilisez un fer à lisser ou autre fer à friser..

Comment nous avons choisi ?

Pour tous les mots et expressions associés à seche-cheveux (comme « Tourmaline », « ionique », « céramique » et « nanobilles de conditionnement » que nous allons aborder sous peu),un coiffeur spécialisé nous a dit qu’il y a  deux qualités dans un appareil: «chaud et rapide »

Nous sommes arrivés à une conclusion sur les sèche-cheveux: Ils ne diffèrent pas beaucoup sur les spécifications annoncées et les fonctions.

Avec plusieurs réglages de chaleur, nous n’avons pas brûlé nos cheveux et une fois qu’ils sont bien secs, un bouton d’air frais, selon les opinions innombrables des experts que nous avons lu, va aider à fixer la coiffure et la cuticule. (Personnellement je n’ai jamais remarqué une énorme différence, mais on sent bien l’air frais après avoir eu du chaud, et le bouton est une  caractéristique si commune que votre sèche cheveux doit aussi bien avoir un.)

Une caractéristique souvent négligée pour tous les sèches cheveux est un cordon électrique suffisamment long pour aller de la prise jusqu’à l’endroit où vous voulez vous positionner pour sécher vos cheveux. Ils vont en général de 1,80m à près de 3m car de nombreuses salles bains ont une prise assez près du miroir et un cordon court pourra suffire. Mais si votre miroir est plus loin,  il n’y a aucun moyen d’avoir un cordon plus long : il est dangereux d’ajouter une rallonge à un dispositif qui demande une aussi grande puissance qu’un sèche-cheveux. Vous devez éviter tout problème en prévoyant un cordon assez long en premier lieu.

Le meilleur séchoir pour la plupart des gens est compatible avec un diffuseur pour aider à sécher les cheveux bouclés, ondulés ou cheveux texturé. Si vous avez les cheveux raides ou essayez de lisser vos cheveux avec un sèche-cheveux, vous n’aurez pas besoin de diffuseur. Un sèche-cheveux avec un filtre que vous pouvez simplement enlever à l’arrière par clips est beaucoup plus facile pour le nettoyage. Sans un filtre amovible, cela devient compliqué, parce que vous devez démonter le sèche cheveux. Ce qui n’est pas donné à tout le monde.

D’autres articles qui peuvent vous intéresser : 

Produits et conseils de beauté

Beauté Nous prenons soin de vous faciliter la recherche de produits de beauté, notre équipe le fait pour vous. Nous testons tout du purificateur d’air aux

Lire plus »

Quel est le meilleur tracker d’activités pour vous ?

le meilleur tracker d'activités pour vous

Quel est le meilleur tracker d'activités pour vous ?

le meilleur tracker d'activités pour vous

Chez Successful-sites France, nous recherchons pour vous le meilleur site de vente en ligne pour acheter vos produits. Vous voulez en savoir plus sur nous ? Rendez-vous ici

Nos équipes passent des heures à rechercher, comparer, tester pour vous des produits dans des domaines variés tels que le fitness, le sport, la santé et vous propose le meilleur site en ligne proposant le meilleur produit au meilleur prix pour vous. Dans cet article, nous avons cherché les meilleurs produits dans la catégorie de la montre connectée.

Nous avons passé plus de 150 heures à marcher, courir, dormir, faire les courses, lever des poids et fait du vélo (intérieur et extérieur) pour apprendre tout ce qu’il y a à savoir sur le tracker d’activités. Après avoir examiné les nouvelles options et testé 23 trackers de notre première sélection, nous pensons que le Garmin Vívosport est le meilleur système d’activités pour les personnes qui veulent évaluer leur niveau d’activité et suivre les progressions de  leurs séances d’entraînement.

Garmin Vivosport

ID115 Smart Bracelet Band

ZUCOOR Montre tracker Bluetooth

Garmin Vivosport

Prix actualisé le 05/12/17

Garmin Vívosport est un outil de suivi de remise aux formes bien arrondies en combinant un écran couleur toujours visible, une détection automatique d’activité réactive avec un GPS. la durée de vie de sa batterie jusqu’à sept jours, et une relevé précis en continue de fréquence cardiaque. Le tout dans une bande de caoutchouc autour du poignet, étanche pour la baignade. Il a également un suivi du sommeil, détection du stress basée sur la variabilité de la fréquence cardiaque.

Le Vívosport peut également recevoir les notifications de votre smartphone de pratiquement toutes mes applications, ainsi que la météo actuelle, et peut contrôler le lecteur  de musique de votre téléphone à distance via le Bluetooth. L’application Garmin Connect, avec un écran d’accueil récemment améliorée, est compatible avec iOS, Android et les ordinateurs de bureau.

Il détecte automatiquement les phases de sommeil et fournit un journal d’heures passées éveillé ou en sommeil profond en fonction de vos mouvements.

Successful Sites France logo pour les articles

ID115 Smart Bracelet Band

Prix actualisé le 05/12/17

Nous avons aimé son poids : 18g , on ne la sent pas du tout au poignet. Et elle se présente avec des bracelets de couleurs gaies pour tous les goûts.

Ses fonctionnalités sont complètes : podomètre, battements du coeur, suivi des phases de sommeil (3 phases) pour vérifier si le sommeil est de qualité ou non. Sa connexion Bluetooth est de bonne qualité. Elle vous renvoit des notifications d’appels, de SMS, des Réseaux Sociaux…et vous rappelle également de bouger lorsque vous êtes sans activité depuis trop longtemps. Nous avons aimé sa facilité de configuration et de lecture.

En plus de sa précision de relevés d’informations plutôt juste. Tout cela pour moins de 30€.

Successful Sites France logo pour les articles

ZUCOOR Montre tracker Bluetooth

Prix actualisé le 05/12/17

Elle a un design très élégant qui change par rapport au style sport des autres modèles en général. Son bracelet acier est sobre et classique. Elle existe en plusieurs coloris et nous a plu par ses fonctionnalités complètes dans cette gamme de prix.

Au premier abord, elle ressemble à n’importe quelle autre montre. Mais grâce à sa connexion Bluetooth, elle devient un podomètre, elle compte les calories et prends la pression artérielle. Elle vous envoie des notifications de réception d’appels ou de message mais en plus, elle vous avertit lorsque vous êtes resté trop longtemps sans bouger. Ce qui fait qu’elle vous envoie un message pour bouger un peu plus, aller faire un tour, prendre l’air…plutôt sympathique !

Elle est résistante aux éclaboussures mais ne permet de pas se baigner avec, si l’in doit trouver un bémol.

Successful Sites France logo pour les articles

Pourquoi vous pouvez nous faire confiance ?

Nous avons rencontré un entraîneur certifié et un coureur régional compétitif. Nous avons aussi donné de notre personne à Successful Sites puisque nous avons tous porté une montre connectée pendant des semaines pour voir laquelle est la meilleure pour la plupart d’entre vous.

Qui devrait avoir une montre connectée ?

Les différences entre un tracker d’activités, une montre de course GPS ou même un smartphone n’ont jamais été aussi floues. Maintenant vous pouvez trouver des trackers de remise en forme avec GPS et recevoir vos notifications ou porter une  montre courante avec un suivi de remise en forme. Mais comme nos tests le révèlent, un dispositif qui est conçu pour faire toutes ces tâches n’est pas nécessairement le mieux.

Si vous êtes juste curieux au sujet de vos déplacements quotidiens, ou si vous voulez un moyen rapide pour suivre une course,  les capacités de suivi d’un smartphone et ses applications peuvent vous satisfaire. A moins d’éteindre son smartphone, le podomètre intégré va se mettre en route automatiquement et enregistrer vos pas dans l’application de santé. Cependant, un smartphone est moins pratique pour fournir une vue d’ensemble de vos efforts à moins de le porter sur soi en permanence. Et il ne peut pas suivre votre rythme cardiaque ou la qualité de votre  sommeil sans l’ajout de matériel ou logiciel supplémentaire.

Nous voulons aussi être très clair que si certains de nos choix et dans la plupart des modèles que nous avons testés pour la mesure de fréquence cardiaque, ces trackers ne peuvent en aucun cas  se substituer à un dispositif médical.

Comment nous avons choisi et testé ?

Nous avons testé ces produits parfois en groupe et parfois  individuellement. Pour évaluer la précision de comptage de pas, l’un de nous portait quatre bracelets simultanément pendant deux jours et nous avons comparé leurs lectures du nombre de pas. Pour voir comment chaque appareil enregistrait la distance parcourue, notre cobaye a couru sur 1 km à un rythme régulier sur un tapis roulant.

Il a d’abord couru sur le tapis sans allumer un mode Quel est le meilleur tracker d'activitésd’entraînement, pour voir comment il détectait les mouvements automatiquement. Puis, il a couru quatre tours (1 km) sur une piste standard en utilisant les modes de fonctionnement plein air. Enfin, il a couru jusqu’à chez lui en utilisant l’application Strava sur son smartphone comme contrôle de distance.

L’autre avantage de ces relevés de fréquence cardiaque est la capacité de quantifier l’intensité de votre entraînement pendant les séances d’entraînement. Pour chacun, il a été enregistré une lecture de fréquence cardiaque toutes les 30 secondes au cours de l’exercice et après 2 minutes de récupération. Enfin, il a  passé du temps à évaluer  chaque bande individuellement au niveau du confort et impressions générales.

Il faut savoir que certains trackers sont non seulement inexacts en termes de nombre de pas contre un pédomètre de contrôle, mais aussi imprécis: Le premier jour, un tracker pouvait sous dénombrer le nombre de pas, et le second il pouvait le surestimer. Ce que nous réalisons : le tracker d’activités neést pas aussi précis que les podomètres seuls. Cependant, le «nombre de pas » peut fournir une information instantanée utile relative de l’activité quotidienne dans son ensemble, même si les chiffres sont un peu inexacts.

D’autres articles qui peuvent vous intéresser…

Produits et conseils de beauté

Beauté Nous prenons soin de vous faciliter la recherche de produits de beauté, notre équipe le fait pour vous. Nous testons tout du purificateur d’air aux

Lire plus »

Découvrez la meilleure lampe de luminothérapie

La meilleure lampe de luminothérapie est celle de chez Klarstein selon notre équipe

Découvrez la meilleure lampe de luminothérapie

La meilleure lampe de luminothérapie selon Successful Sites

Chez Successful Sites France, nous recherchons pour vous le meilleur site de vente en ligne pour acheter vos produits.Nos équipes passent des heures à rechercher, comparer, tester pour vous des produits dans des domaines variés tels que le fitness, le sport, la santé et vous propose le meilleur site en ligne proposant le meilleur produit au meilleur prix pour vous. Nous essayons de comparer les meilleurs produits de parapharmacie.

Nous avons passé plus de 30 heures de recherche à trouver la meilleure lampe de luminothérapie, y compris la lecture de livres et de cinq études approfondies sur le sujet, nous avons rencontré des scientifiques qui ont travaillé sur les troubles affectifs saisonniers, nous avons, après de longues discussions choisi au sein de notre équipe la lampe classique KLARSTEIN 3MC  pour traiter les symptômes dus au changement de saison.

De nombreuses études l’ont prouvé et après l’avoir testé nous même, nous vous recommandons également les modèles suivants.

Lampe classique KLARSTEIN 3MC

Lampe Beurer TL 90

La lampe de luminothérapie Klarstein 3 MC

Prix actualisé le 01/12/17

Notre choix a toutes les caractéristiques que notre expert et nos sources recommandent, ainsi qu’un prix raisonnable,

Regain d’énergie : fini les dépressions saisonnières et la fatigue de début d’année, car la lampe 3MC à lumière du jour vous recharge en énergie. L’apport de lumière fait chuter votre taux de mélatonine – hormone de la fatigue – et votre corps retrouve son tonus. 10000 LUX : la lampe de bien-être de Klarstein vous apportera déjà une aide sensible si vous prenez un bain de lumière quotidien de 20 à 40 minutes. (L’idéal étant de le faire le matin). L’éclairage de 10000 Lux compense le manque de lumière naturelle du soleil et chasse la fatigue.
Lumière du jour : deux lampes à longue durée produisent une température lumineuse douce proche de la lumière du jour sous un large écran laiteux de 35×48 cm. Un bain de lumière de 30 mn le matin est idéal et couvre vos besoins de lumière quotidiens. Installation polyvalente : la lampe est également très polyvalente en ce qui concerne l’installation, la douche lumineuse peut s’installer soit sur un pied pliant ou bien être fixée au mur et vous procurer détente et relaxation chez vous.

Successful Sites France logo pour les articles

Lampe de luminothérapie Beurer TL90

La meilleure lampe de luminothérapie selon Successful Sites

Prix actualisé le 01/12/17

Bien qu’elle soit plus facile à mettre sur pied et plus légère pour se déplacer que notre premier choix, la Beurer TL90  est plus chère :

Les lampes de luminothérapie sont utiles pour le bien-être en hiver. Design unique Simulation de la lumière du soleil :Intensité lumineuse d’env. 10.000 Lux (à une distance de 15-20cm). Indicateur de temps du traitement par étapes de 15 min. (8 LEDs). Eclairage particulièrement lumineux et uniforme. Démarrage sans clignotement – une lumière agréable immédiatement sans effet stroboscope. Eclat régulier – sans UV. Eclairage à économie d’énergie. Réglage de l’inclinaison continu avec pied stable. Commande à un seul bouton pratique. Produit médical certifié 2 tubes de 36 watts. Efficacité de la fibre : ~ 98%. Efficacité de l’ampoule à la source : 64 lm/Température des couleurs des cathodes froides : 6.500 K

Successful Sites France logo pour les articles

Pourquoi nous faire confiance ?

Nous avons d’abord examiné 40 lampes pour troubles affectifs saisonniers (TAS) et finalement, nous en avons sélectionné neuf, en prenant en compte les avis sur Amazon et notes. Nous avons passé un weekend à lire des publications d’experts en  TAS et avons longuement discuté avec un des premiers médecins à signaler le TAS en 1980.En plus, nous avons lu de nombreux articles de recherche publiés au cours des  trois dernières décennies.

Qu'est ce que le trouble affectif saisonnier (TAS)?

Beaucoup de gens éprouvent des changements émotionnels ou physiques avec l’arrivée de nouvelles saisons, et plus particulièrement en hiver. Votre humeur peut varier, vos habitudes alimentaires peuvent changer, et votre niveau d’énergie peut augmenter ou diminuer. Certaines personnes sont moins capables  que d’autres pour faire face à ces changements. TAS est une tendance saisonnière des épisodes dépressifs majeurs diagnostiqués par un médecin selon les critères du Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux. Nous le répétons: Ce diagnostic ne peut être fait que  par un médecin formé et ne doit pas être auto-diagnostiqué.)

Pour la plupart d’entre-nous, ces changements saisonniers dans nos humeurs et nos énergies peuvent être ennuyeux mais ils sont assez simples à gérer. En hiver, vous pouvez même profiter de la chance de vous pelotonner devant un feu de cheminée après une promenade dans l’air froid vivifiant.

Ensuite il y a un deuxième groupe : ceux qui sentent le poids de ces changements d’une manière plus sérieuse. Peut-être que les symptômes ne sont pas assez grave pour demander l’avis d’un médecin, mais ils entraînent des difficultés comme avoir du mal à sortir de chez soi en hiver. Il est ce que nous appelons parfois de manière informelle les coups de  blues de l’hiver ou les déprimes passagères.

Un troisième groupe subit ces changements si sévèrement que leur vie en est bouleversée. C’est ce dernier groupe que nous décrivons généralement comme souffrant de troubles affectifs saisonniers (TAS). Si vous avez vrai TAS, les mois froids peuvent se ressentir comme un épuisement physique qui ne finira jamais.

Il est important de noter que les expériences de chacun font que les symptômes peuvent être différents et n’arrivent pas en même temps ou de la même manière selon les personnes. Dans son livre “Soif de Lumière” ,Rosenthal écrit: «même que le degré de difficultés saisonnières peut varier d’une personne à l’autre, tout comme le moment ou les symptômes apparaissent. Par exemple, une personne peut commencer à ressentir des symptômes TAS  en Septembre, tandis qu’une autre se sentira bien avant Noël. »

Qui peut s'en servir ou qui ne peut pas ?

Les lampes  lumineuses thérapeutiques ne sont pas le seul traitement disponible pour les troubles affectifs saisonniers. Si vous pensez que vous êtes parmi les quelques  6%  des personnes atteintes de TAS  en Europe, n’hésitez pas à consulter  votre médecin pour déterminer le meilleur traitement pour vous  (qui pourrait inclure par exemple plus  de plus temps dehors de thérapie cognitivo-comportementale voire des antidépresseurs).

Pour la plupart des gens avec seulement des troubles de l’humeur saisonniers (environ 14% pour cent de la population en Europe), les risques à utiliser des lampes de luminothérapie sont relativement minime : fatigue oculaire et maux de tête sont les effets secondaires les plus fréquemment rapportés. Cependant, les personnes ayant des antécédents de dépression clinique ou trouble bipolaire peuvent subir une réaction exagérée en utilisant des lampes de luminothérapie et ne devraient envisager cette thérapie qu’avec un suivi médical renforcé.

Comment avons-nous choisi nos lampes ?

Il y a quelques facteurs importants à considérer lors de l’achat d’une lampe TAS  pour vous assurer de bénéficier des avantages thérapeutiques complets de la lumière. Étant donné que nous ne sommes pas qualifiés ou équipés pour tester les lampes TAS avec efficacité, nous avons plutôt mis l’accent sur leur facilité d’utilisation, la quantité d’espace qu’elles occupent sur une table, et si elles répondaient à leurs spécifications indiquées. Nous avons examiné tous les points ci-dessous et sélectionné nos deux premiers choix en les comparant.

Les lampes de luminothérapie doit fournir entre 2500 et 10 000 lux.  Le Lux est une unité qui mesure 1 lumen par mètre carré. Plus le lux est élevé, moins de temps vous avez besoin de passer assis devant la lampe. Pour la plupart des lampes de 10.000 lux, 30 minutes sans interruption sont suffisantes. Vous pouvez aller au-delà, mais pour certaines personnes, cela peut causer des effets secondaires tels que fatigue oculaire et maux de tête.)

Nous avons également examiné la surface de diffusion des lampes de luminothérapie. Plus la surface de la lampe est grande, mieux c’est. Dans “Soif de Lumière”, Rosenthal note que les lumières « utilisées dans presque toutes les études de recherche ont une surface éclairée qui est au moins de 30cm2. » Pour cette raison, et le fait que les petites lampes thérapeutiques n’ont pas subi les mêmes tests que les grandes, nous recommandons fortement les surfaces lumineuses les plus grandes.

Assurez-vous de chercher comment est diffusée la lumière.  « Ma recommandation est lumières fluorescentes blanc froid à une lampe protégée par un diffuseur en Plexiglas qui absorbe le rayonnement ultraviolet, » conseille Lewy. Les rayons ultraviolets sont potentiellement dangereux pour les yeux et ne semblent pas être efficaces pour soulager les symptômes de dépression saisonnière.

Alors que de nombreuses lampes TAS correspondent aux spécifications ci-dessus, nous avons éliminé beaucoup d’entre elles en raison de leur prix trop élevé pour plupart des gens, de conception trop lourde,taille trop petite, ou promesses douteuses de fonctionnalités telles« thérapie d’ions. »

Nous avons également évité les modèles qui utilisent des LED bleues, car il y a encore trop de controverses quant à savoir si la lumière bleue (qui est différente de la  lumière blanche) est nocive pour les yeux. Enfin, éviter les ampoules à incandescence. Bien qu’elles soient très bien pour une utilisation dans des simulateurs d’aube, elles peuvent générer beaucoup de chaleur près des yeux TAS.

Pour la plupart des gens avec seulement des troubles de l’humeur saisonniers (environ 14% pour cent de la population en Europe), les risques à utiliser des lampes de luminothérapie sont relativement minime : fatigue oculaire et maux de tête sont les effets secondaires les plus fréquemment rapportés. Cependant, les personnes ayant des antécédents de dépression clinique ou trouble bipolaire peuvent subir une réaction exagérée en les utilisant et ne devraient envisager cette thérapie qu’avec un suivi médical renforcé.

Retrouvez des articles en lien avec ce que vous avez regardé : 

Produits et conseils de beauté

Beauté Nous prenons soin de vous faciliter la recherche de produits de beauté, notre équipe le fait pour vous. Nous testons tout du purificateur d’air aux

Lire plus »

Montre connectée : ses avantages dans votre quotidien !

Montre connectée

Chez Successful Sites, nous travaillons pour que vous ayez les meilleures infos sur les dernières nouveautés technologiques et notamment sur la montre connectée. Dans cette rubrique, nous voulons nous concentrer sur ce qui sera utile pour vous que ce soit pour votre santé ou votre fitness.

C’est pourquoi dans nos articles, vous trouverez toutes les informations nécessaires pour chaque montre connectée que nous croyons être adaptée pour vous. Bien sûr, cela va dépendre de l’utilisation de chacun.

Vous serez au courant de la dernière montre connectée, tout ceci grâce aux heures de recherches de notre équipe.

Les derniers articles

Produits et conseils de beauté

Beauté Nous prenons soin de vous faciliter la recherche de produits de beauté, notre équipe le fait pour vous. Nous testons tout du purificateur d’air aux

Lire plus »

Produits et conseils de beauté

Beauté

Nous prenons soin de vous faciliter la recherche de produits de beauté, notre équipe le fait pour vous. Nous testons tout du purificateur d’air aux rasoirs. Toutes ces recherches sont faites en privilégiant la meilleur qualité au meilleur prix. De plus, vous trouverez des conseils de beauté, d’hygiène et tout ce qui concerne cette rubrique.

Nos articles sont conçus de telle sorte que lorsque vous choisissez votre produit, vous le choisissez bien et vous verrez des bénéfices rapides pour votre santé.

Les derniers articles

Produits et conseils de beauté

Beauté Nous prenons soin de vous faciliter la recherche de produits de beauté, notre équipe le fait pour vous. Nous testons tout du purificateur d’air aux

Lire plus »

Produits de parapharmacie pour vos soins de santé

Parapharmacie

Nous sommes tous d’accord pour dire que la santé est primordiale. C’est pourquoi, il faut se tenir au courant des derniers conseils et produits de parapharmacie pour son bien être. Chez Successful Sites France, nous travaillons pour vous, et nous voulons mettre à votre disposition les résultats de toutes nos recherches, du test de lampe de luminothérapie au test de tensiomètre. Nous veillons bien sûr au rapport qualité-prix.

Dans nos articles, vous trouverez des informations pertinentes sur la prévention de maladies, sur la récupération après des blessures, des conseils médicaux et des produits liés à cette rubrique. Tout ceci,  en vous aidant à être jour sur tous les thèmes de la santé qui vous préoccupe et des derniers produits de parapharmacie qui peuvent vous aider.

Les derniers articles

Produits et conseils de beauté

Beauté Nous prenons soin de vous faciliter la recherche de produits de beauté, notre équipe le fait pour vous. Nous testons tout du purificateur d’air aux

Lire plus »

Tout ce que vous devez savoir sur le Yoga

Yoga

Vous êtes passionnés de yoga ? Vous voulez commencer à pratiquer mais vous ne savez pas comment ? Quel que soit votre âge ou votre niveau de condition physique, le yoga est l’un des meilleurs moyens de rester en bonne santé, de bien paraître et de se sentir bien. Chez Successful Sites France, nous voulons vous donnons les meilleurs conseils que vous soyez un débutant ou que vous ayez déjà pratiqué. Vous trouverez les meilleurs produits testés par notre équipe et leurs milliers heures de recherches.

Les derniers articles

Produits et conseils de beauté

Beauté Nous prenons soin de vous faciliter la recherche de produits de beauté, notre équipe le fait pour vous. Nous testons tout du purificateur d’air aux

Lire plus »

Retrouvez les meilleurs exercices physiques pour faire du sport

Exercices physiques

Le sport et la santé sont votre priorité ? Vous recherchez en permanence des accessoires pour faire des exercices physiques ?

Chez Successful Sites France, nous avons tout testé, des chaussures de courses jusqu’aux cordes à sauter. Tous les accessoires que vous n’imaginez pas pour faire des exercices phyisques. Avec pour mission de découvrir les meilleurs produits et usages pour que vous ayez une vie plus saine.

Les derniers articles

Produits et conseils de beauté

Beauté Nous prenons soin de vous faciliter la recherche de produits de beauté, notre équipe le fait pour vous. Nous testons tout du purificateur d’air aux

Lire plus »